Marató Pirata de Montserrat

Simplement genial.

Aquesta és l'aventureta sorgida per la passió de córrer per la muntanya, per la passió per aquesta muntanya, Montserrat, per la passió i la il·lusió de gaudir fent el que més ens agrada alguns: VOLAR!

Jo vaig fer la mitja, vam sortir un grup de nou persones. Cada grup segons el temps que s'hi estava sortia a una hora determinada, amb la idea d'arribar tots més o menys junts. Nosaltres vam sortir els últims, amb els ràpids de la marató. A les 8h del matí.
Tots juntets vam agafar pista direcció Can Jorba i allà, Camí dels Francesos amunt.
Amb l'Isma anem apretant contra les pedres i amb 1h13' som a Sant Jeroni, hem pujat el camí dels francesos en 48'. Estic xalada, penso, però avui corre una energia màgica per Montserrat. És quelcom increïble i compartit: estem contents, estem gaudint, i les meves cames van soles. Riure, xerrar, córrer, patir, observar... Anem tots juntets i Canal de Sant Jeroni avall fem rodolar algunes pedretes.

De Santa Cecília a Can Massana passem a dos companys que fa estona que pategen.
Anar-hi anant. La boira sota els peus, la roca foradada a l'horitzó i l'alegria al cos...
D'avituallament en avituallament, ara ja he descobert que això de les cerveses no era broma, d'aquestes no en falten, i a més a més són volls, i a més a més hi ha alguns que no s'hi estan... :)
Anem fent, no hi ha gens de pressa, tinc la sensació que no voldria que s'acabés mai, està sent genial ARA I AQUÍ. Feia temps que no gaudia tant.

Pallers, Refugi Vicenç Barbé, torrent del lloro, cova de l'arcada i au, el Bruc!

Retrobaments, compartir... però alegria no en faltava.
Quin goig de dia!

GRÀCIES.

Això de l'atletisme no hi ha qui ho entengui!

Per què fan més mal les cames després d'un dia de descans?
No hauria de ser al revés?

La setmana passada va ser bastant desastrosa, amb molt males sensacions.
El que portem de setmana, però, està anant de puta mare, corrent bé, amb ganes... trobant-me bé i gaudint!
Avui descans, després de 4 dies (diumenge-dimecres) seguits: 18'5km a 4'08"; 15'+ 6x8' a 3'50" rec.2' trotant + 10'; 12km suaus; 15'2km a 3'56".
Ahir vaig acabar bastant content i motivat, fa un mes i mig feina tenia per fer-ne 12 a 4'05".
Estic fent força dies de rodatges d'aquests intensos. La part positiva és que vas bastant per feina i normalment amb menys d'1 horeta ja t'ho has ventilat. La putada és que vas collat i concentrat en tot moment. Això ha de curtir per força!
Tots aquests entrenaments, pel mateix lloc, així gairebé em sé els punts quilomètrics de memòria. Des de casa, carretera a munt, can Comelles, can Roca, Collbató. Si són 12 quilòmetres, fins a la font de la pisicina i mitja volta. Si en són 15 fins gairebé la hípica pel passeig de Ronda. Així que sempre queda un recorregut de pujada-baixada.




Apa doncs, a seguir entrenant!

1a Marató pirata de Montserrat (21 de novembre)

Aquesta és una iniciativa que ha muntat un grup de gent de corredors.cat
Com diu el mateix nom, es tracta de fer un recorregut de 42 quilòmetres pel nostre estimat massís de Montserrat.
"Pirata" perquè és gratuïta, en autosuficiència (tot i que hi haurà algun avituallament) i sota la responsabilitat de cadascú.
Tot i això, el recorregut estarà tot marcat amb cintes.
Encara que després es convertirà en "marica l'últim" com sempre, la idea és que l'hora de sortida depengui del temps previst en completar tota la volta. S'han muntat quatre sortides:
sortida a les 4:00h: entre 9 i 10 hores
sortida a les 5:30h: entre 8h30 i 7h30.
sortida a les 7:00h: entre 6 i 7 hores
sortida a les 8h30: entre 4h30 i 5h30
D'aquesta manera, tothom arribarà més o menys alhora per acabar amb un bon dinar.

El recorregut és el següent (copiat de corredors.cat):
Sortim del Bruc direcció el Castell per Mas Grau i enfilem per la pista direcció Can Jorba, passada aquesta masia agafem un corriol que surt a l'esquerra, camí dels Francesos que ens durà fins a Sant Jeroni, punt més alt del recorregut i de la muntanya, passant pel Camell i les Pinasses. Un cop a Sant Jeroni baixarem per les escales fins agafar el Torrent de Santa Maria i un cop arribats al Pla dels Ocells girarem a la dreta per anar a trobar el Pas del Trencabarrals i pujar a buscar el camí nou de Sant Jeroni a l'alçada del Funicular de Sant Joan ( Pla de les Tarantules ), aquí girem a la dreta i pel camí nou, uns 200mts passat el mirador, agafem el corriol a l'esquerra que ens durà al Coll de Pollegons, Artiga Baixa i sortirem a la pista de la Vinya Nova a l'alçada del Clot de la Mònica (km 14 ). Ara encarem cap a Collbató per al pista fins arribar a les Coves del Salnitre, ara el recorregut serà igual que la cursa de l'Alba fins el Monestir, primer pel camí de les Feixades, per arribar al Pla de Sant Miquel i baixar al Monestir (km 23), ja portem més de la meitat del recorregut i encarem ara escales amunt direcció Plaça Santa Anna, on girarem a la dreta per anar a buscar el camí de l'Arrel fins a Santa Cecília, aquí tot pel Gr172 fins a Can Maçana (km 33), només arribar a Can Maçana, agafem el camí de l'esquerra direcció l'Era dels Pallers i ens dirigirem cap el refugi Vicenç Barbé pel torrent dels Cirerers, un cop allà direcció el Pas del Príncep , però abans d'arribar-hi agafarem el torrent del Lloro que ens durà per un corriol força divertit fins a la Cova de l'Arcada, Roca del Tambor, Coll del Xicarró i arribarem al Bruc per la pista de la Plana Llarga i Mas Grau.





















Així que si aquest dissabte no sabeu què fer i teniu ganes de fer una "volteta" per Montserrat... ja ho sabeu! Sortida i arribada a El Bruc.


Per cert, a mi no mi veuran pas el pèl.
Ara mateix no foto aquesta quilometrada ni fart de vi! I menys amb pujades i baixades!

Visca la felicitat!

Quan la Montserrat Nord es converteix en un passeig...

Montserrat Nord 2009

Ganes. Ànims. Gent.
Retrobament. Abraçades. Cares noves.
Cares conegudes. Il·lusió.

Passo el control. Últims nervis.
Vistes impressionants. Montserrat.
Ganes de córrer. Tocar el cel i volar.

Sortim. Asfalt amunt.
Pista pista pista.
Can Piteu, amb la Carol.
Santa Cecília.1h2'.

Canal de Sant Jeroni.
M'encanta.
Pedres. Vent. Emoció.
1h38'.

Escales. Escales.
Sant Jeroni, 4000 peus. 1h47'.
Vent, vent...ara sí que volo!
L'escalfor d'una mà. Gràcies.

Panxa buida!!!!
Pla dels ocells.
Anar-hi anant!

Xocolata!!!!

Isma, baixar de 3h. Clar!
BAIXAR, VOLAR, SOMIAR!

Arribada. 3h20'.
Suport. Compartir.
Alegria. Repte.
Cames, uix!

Avui he fet campana del curs i me n'he anat a fer la mitja marató de Castellbisbal. En principi, tocaven 18 quilòmetres a 4'05" i he intentat que la realitat s'assemblés, ni que fos una mica, al que estava previst.
Sortida a les 10. Primers quilòmetres pels carrers de Castellbisbal. Km5: 19'29". Té tendència a baixar. A partir del 7 comença la famosa pujada per la carretera que va a Terrassa fins aproximadament el 15. Es fa llarga de cullons! Fins quí vaig tota l'estona ben sol. Potser em passa algú o passo algú, però no es fan grups. Km5-10: 20'20". Km10-15:24'. Pujant pateixo, no m'imaginava pas aquest desnivell. A partir del 15 té tendència a baixar, però no apreto, em limito a deixar-me anar i mantenir el ritme al voltant dels 4'/km. Del 15 al final: 25'09". Em passa molta gent, però avui me la rebufa. Finalment, 1h29'. He acabat bastant bé de dalt, però amb els solis tocats, suposo que de les pujades.

Recorregut una mica avorridot, però amb l'encant del desnivell. Crec que una de les curses d'asfalt amb un perfil més exigent.







I així s'ha tancat una setmana de recuperació, corrent "només" 3 dies. Dimecres 1h horeta suau amb el Joya; divendres 12 quilòmetres ràpids (de casa a la font de la piscina de Collbató i tornar) en 47' i avui 21 a 4'13". I dilluns, dijous i ahir peses al gimnàs.


En acabat he anat a Monistrol, on es feia la Montserrat Nord. La Mireia ha acabat molt contenta, gaudint moltíssim de la cursa en unes 3h20'. Però ja ho explicarà ella.

Encara que això estigui ben mort... nosaltres no!
Jo vaig fent, anar preparant un dels objectius importants de la temporada que tot just va arrencant: la mitja marató de Granollers. Sí, encara queden dies, però el temps passa molt de pressa i aviat ja hi serem.
I com que dissabtes i diumenges estic liat tot el matí, tampoc no puc fer cap cursa i em dedico anar entrenant. En part està bé, però també tinc el cuquet de posar-me un dorsal i veure com va i si estic mínimament bé o fet una merda.

Doncs això, que per aquí es va entrenant per fotre canya!

L'Aniol ha començat un nou projecte! Ja tenim un espai més en la immensa blogosfera.
Es tracta del bloc Pela-roques, que podeu trobar a persobre3000.wordpress.com
A més a més l'ha obert a lo grande amb la crònica d'una de les seves bogeries: tornar del Posets a la 1 del migdia, "avorrir-se" a Benasque, anar-se'n a fer un vivac al sostre dels Prineus enmig de la pluja, baixar a Benasque altra vegada negra nit i.... la nit va ser llarga.

Doncs res, serà qüestió d'estar atents a les actualitzacions d'aquest nou bloc.

Cursa Santpedor (03/10/2009)

Cursa de 10 quilòmetres mixtes terra-asfalt. A la sortida, molta gent del Club Atlètic Manresa que feia temps que no veia i em va fer il·lusió de retrobar.
No sé com estic. Entre una cosa i l'altra des de finals de juny que vaig fent cosetes, però és tota una incògnita com respondran les cames quan toqui anar de pressa.
Sortida ràpida. No em cremo, no vull morir al quilòmetre 2. Fins al quilòmetre 5 donant voltes pel poble, després ja sortim i agafem quatre pistes amb alguna pujada maca. Em dedico a anar guanyant posicions. No porto rellotge, no tinc ni idea del ritme, però les sensacions són bones. Avituallament del quilòmetre 5 i... flatu. Intento aguantar, però acabo afluixant, caminant uns segons i tornant a arrencar a poc a poc. Vaig recuperant les posicions perdudes, però ja som al quilòmetre 8 i no hi ha temps per més. Al final, 35'43". Això no feia 10000m ni de broma! Si el primer ha fet 29'!